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Tempus | Tempo

Porquê agora?

Tanto tempo sem escrever, não por nada ter para dizer… antes o contrário, a razão é mais a do “porquê escrever”? 175 kata lagi

Pensamentos Vagos

The Beat and Tempo

The Beat is the regularly occurring pattern of rhythmic stresses in music. When we count, tap or clap along with music we are experiencing the Beat. 98 kata lagi

Music

Lietingą Lietuva (lituano for dummies #2)

La Lituania ha un clima a metà strada tra il marittimo e il continentale – molto mutevole e piovoso.
Pare che la Lituania sia uno dei posti più umidi d’Europa. 173 kata lagi

Not satisfied, Cowboys work out veteran WR ahead of camp

On the first day of veteran minicamp, the Cowboys added wide receiver Lance Lenoir to the receiving core, but the team might not be done there. 177 kata lagi

Dallas Cowboys

Day 1 Week 1 - Here I Go (Again)

Back in training.  Kicked off my marathon training today with a 4 mile tempo run, 2 mile warm up (w/u) and 2 mile cool down (c/d). 160 kata lagi

Daily Writing

Cara mamma.. da grande voglio fare il pagliaccio.

“Un pagliaccio, o giullare è un essere multiplo; è un musico, un poeta, un attore, un saltimbanco; è una sorta di addetto ai piaceri alla corte del re e principi; è un vagabondo che vaga per le strade e dà spettacolo nei villaggi; è il suonatore di…
802 kata lagi

Tempo Run - 4 miles

Warm-up

  • 4 minute rising cadence run
    • Start at 90/180 and go up by 2-3 per side every minute
  • Twice
    • 15 air squats
    • 8 side lunges each way…
  • 74 kata lagi
WOD