Tag » Senam

Manfaat senam hamil

Berawal dari chat dengan teman kerja yang sudah melahirkan yg menceritakan sekilas proses persalinannya. Dia bercerita bahwa sakit itu wajar tapi kita bisa menyiasatinya dengan tau teknik persalinan yg benar Sehingga bisa mengalihkan rasa sakit itu. 446 kata lagi

Opini

Pasca Melahirkan - Rückbildungsgymnastik

Dua postinganku berjudul Wochenbett 1 dan 2 yang berarti masa nifas. Dari website TK:

Als Wochenbett bezeichnet man die ersten sechs bis acht Wochen, die sich unmittelbar an die Geburt anschileßen.
619 kata lagi
Hannover

Senam SKJ

Semenjak kapan ya aku sudah tahu kalau di dunia ini ada senam?. Barangkali saat aku TK atau MI. Setiap hari Jum’at, aku akan menonton senam murid-murid SD yang letak sekolahnya dekat dengan rumahku. 950 kata lagi

Ulasan

Ngantuuk dan Yoga

Kadang-kadang saya masih bertegur sapa dengan mantan murid-murid saya. Ada satu yang menjalankan bisnis ayahnya dan setiap hari mulai buka usaha jam 10.

Murid: “saya ngantuk, Pak”. 599 kata lagi

Humanity

Senam Dipagi Hari

Senam Dipagi Hari

Senam dipagi hari membuat jasmani lebih bugar dan sehat. maka dari itu setiap pagi sempatkanlah waktu minimal 5 menit untuk melakukan senam pagi dengan menghirup udara pagi yang masih segar.

Kesehatan

Tips Penghidap Insomnia

  1. Jangan tidur siang.
  2. Bersenam 30 minit/hari dari pukul 5 petang hingga 7 malam.
  3. Jangan minum minuman berkafein seperti kopi bermula dari 6 petang sehingga waktu tidur.
  4. 40 kata lagi
Insomnia

Manfaat Senam Hamil Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan sebuah pengalaman yang seringkali dirasa sebagai sebuah anugerah bagi perempuan yang mengalaminya, hingga berbagai cara ditempuh untuk menjaga kehamilan tersebut.

Selain dengan memilih makanan bergizi selama masa hamil, dan mengkonsumsi susu kehamilan, salah satu cara yang sering dipilih oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan di masa hamil adalah dengan melakukan senam hamil. 269 kata lagi