Tag » Senam Nifas

Langkah-langkah Melakukan Senam Nifas Sehat Bermanfaat

1.Berbaring dengan lutut di tekuk. Tempatkan tangan diatas perut di bawah area iga-iga. Napas dalam dan lambat melalui hidung dan kemudian keluarkan melalui mulut, kencangkan dinding abdomen untuk membantu mengosongkan paru-paru… 344 kata lagi

Kesehatan