Tag » Senam Nifas

Langkah-langkah Melakukan Senam Nifas Sehat Bermanfaat

1.Berbaring dengan lutut di tekuk. Tempatkan tangan diatas perut di bawah area iga-iga. Napas dalam dan lambat melalui hidung dan kemudian keluarkan melalui mulut, kencangkan dinding abdomen untuk membantu mengosongkan paru-paru… 344 kata lagi

Kesehatan

Hal yang harus diketahui tentang Senam Nifas

Senam Nifas
Senam nifas merupakan senam yang dilakukan oleh wanita yang baru saja melahirkan dan dilakukan mulai dari hari pertama setelah melahirkan sampai hari kesepuluh setelah melahirkan. 515 kata lagi

Kehamilan

Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Post Partum (NIFAS)

Selain mudah dilakukan dengan sedikit tenaga, senam Kegel sangat bermanfaat bagi ibu yang baru saja melahirkan dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul wanita yang tidak hanya akan memberikan mereka kontrol otot yang lebih baik sebelum dan setelah persalinan, namun juga akan mempertahankan kemampuan seks mereka. 153 kata lagi

Manfaat Senam Kegel

SENAM NIFAS

A. PENGERTIAN SENAM NIFAS

Senam nifas adalah senam yang dilakukan ibu-ibu setelah melahirkan setelah keadaan tubuhnya pulih kembali. Senam nifas bertujuan untuk mempercepat penyembuhan, mencegah timbulnya komplikasi, memulihkan dan menguatkan otot-otot punggung, otot dasar panggul dan otot perut. 423 kata lagi

Kesehatan

SENAM NIFAS UNTUK MEMPERCEPAT MASA PEMULIHAN PASCA-PERSALINAN

Senam nifas termasuk hal yang jarang dilakukan oleh ibu yang baru saja melahirkan. Padahal para ahli menyebutkan bahwa senam nifas memiliki banyak manfaat seperti menjaga mood tetap baik, mencegah kelelahan, mempercepat pemulihan pasca-persalinan, hingga menguatkan otot panggul yang kendur setelah melahirkan. 357 kata lagi

Nifas

SENAM NIFAS

SENAM NIFAS

a. Pengertian Senam Nifas
Senam nifas adalah senam yang di lakukan pada saat seorang ibu menjalani masa nifas atau masa setelah melahirkan. (Idamaryanti,2009). 989 kata lagi

Kesehatan