Label » Senam Kegel

Manfaat senam kegel

Senam Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar.
Cara Melakukan Senam Kegel… 874 kata lagi

Kesehatan Wanita

15 Manfaat Senam Kegel Bagi Pria Dan Wanita

Senam kegel adalah latihan kontraksi kecil yang terjadi di dalam otot dasar panggul yang menguatkan uretra, kandung kemih, rahim, dan dubur. Senam kegel pertama kali dikembangkan oleh Dr. 969 kata lagi

Manfaat Senam Kegel bagi Ibu Nifas

Manfaat senam nifas, bagi ibu postpartum bermanfaat untuk memulihkan kesehatan dengan cepat. Namun, latihan postpartum bukanlah tugas yang mudah bagi ibu baru. Kebutuhan bayi tampak luar biasa pada awalnya, terutama jika Anda memiliki anak-anak lain untuk dirawat dan diperhatikan. 208 kata lagi

Senam Kegel