Tag » Pemanasan

Pemanasan, Aremania Tabuh Drum Ramaikan SUGBK

Pemanasan, Aremania Tabuh Drum Ramaikan SUGBK Suporter klub Arema Cronus Indonesia, Aremania mulai memasuki kawasan Stadion Utama Gelora Bung Karno

Aremania Tabuh Drum Ramaikan SUGBK

Tips sebelum lari

Lakukan pemanasan untuk meningkatkan aliran darah ke otot dan meningkatkan cairan pelumas di sendi.
Caranya:
Berjalan kaki selama 5 menit untuk meningkatkan denyut jantung. Setelah itu, lakukan  70 kata lagi

Alam