Kebugaran jasmani adalah kemampuan melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih mampu melakukan aktivitas berikutnya.

Komponen kebugaran jasmani :

  1. Kelenturan (flexibility) adalah Kemampuan otot untuk bergerak yang memungkinkan persendian otot-otot di sekitarnya bergerak secara luas dan maksimal/jarak gerakan yang dimungkinkan oleh persendian dan otot-otot di sekitarnya.
  2. 285 kata lagi