Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, yang dapat diperoleh dari tumbuh-tumbuhan yang kita konsumsi. Baik itu sayuran, buah-buahan ataupun gandum dan kacang-kacangan. Karena dibutuhkan oleh tubuh, maka jika tubuh kekurangan serat tentu saja akan menimbulkan efek negative bagi tubuh. 428 more words