Blogs mengenai: Fitnes
Feature Blog
Latihan Beban Selama Bulan Puasa Ramadhan
Selama bulan puasa Ramadhan, bagi yang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya latihan beban tetap dilakukan untuk mempertahankan sebanyak mungkin massa dan kemampuan otot yang telah dicapai selama ini. D… lagi →
Jeprat Jepret Hape
10 Cara Meningkatkan Massa Otot dengan Cepat
rosy46nelli wrote 3 weeks ago: TIPS 10 CARA MENINGKATKAN MASSA OTOT Saat ini banyak cara untuk meningkatkan massa otot, namun hanya … more →
Cara Cepat Membentuk Perut SixPack
gayul wrote 3 weeks ago: Latihan Melangsingkan Perut Inilah berbagai gerakan klasik yang telah terbukti sukses melangsingkan … more →
7 kesalahan wanita saat berolahraga
feliciapukiat wrote 1 month ago: 7 Kesalahan Wanita Saat Berolahraga Shutter Stock Banyak wanita yang tidak mempercayai kekuatan fisi … more →
Fitnes Murah dan Lengkap
gayul wrote 1 month ago: SKIK lah jawabannya Sanggar Kebugaran Ilmu Keolahragaan yang ada di Universitas Negeri Malang. tepat … more →
Latihan Beban Selama Bulan Puasa Ramadhan
— 7 comments
dodi3384 wrote 3 months ago: Selama bulan puasa Ramadhan, bagi yang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya latihan beban tetap dilak … more →
Program Latihan Fitnes-ku: Latihan Kaki - Juli 2009
dodi3384 wrote 4 months ago: Setelah sebelumnya membuat posting tentang program latihan beban untuk bulan Juli 2009 mengenai lati … more →
Program Latihan Fitnes-ku: Latihan Dada dan Lengan - Juli 2009
— 4 comments
dodi3384 wrote 4 months ago: Ini adalah program latihan dada dan lengan yang aku akan lakukan pada 1-2 bulan ke depan ya. Tujuann … more →
Program Latihan Fitnes-ku: Latihan Bahu dan Punggung - Juli 2009
— 3 comments
dodi3384 wrote 5 months ago: 1 bulan lebih latihan beban dan istirahat tidak teratur, sejak peristiwa kelahiran prematur dan kema … more →
BODY BUILDING
kebow jantan wrote 5 months ago: Menggelitik mata dan berkata woouw, ayo tebak gambar ini perempuan atau laki-laki? betul ini adalah … more →
Tips Fitnes: 3 Waktu Makan Terpenting Untuk Menunjang Proses Pembentukan Otot
— 5 comments
dodi3384 wrote 5 months ago: Orang ’sana’ bilang, To get BIG you have to eat BIG. Untuk menjadi besar, kita harus mak … more →
Tips Latihan Beban Untuk Pembentukan Otot Pantat / Bokong
— 1 comment
dodi3384 wrote 6 months ago: Ingin pantat lebih berisi? Ini ada tips latihan beban untuk pembentukan otot pantat / bokong yang bi … more →
Tips Latihan Beban Untuk Melebarkan Bahu Agar Badan Lebih Terlihat Berbentuk V Shaped
— 6 comments
dodi3384 wrote 6 months ago: Ada pertanyaan nih tentang fitness. Pertanyaannya adalah sebagai berikut: Bung,ane kan pemula fitnes … more →
Tips Latihan Beban Untuk Memaksimalkan Proses Pembentukan Otot
— 5 comments
dodi3384 wrote 7 months ago: Dalam proses pembentukan otot, ada beberapa hal yang mempengaruhinya, antara lain adalah efektifitas … more →
Kebutuhan Protein Untuk Menunjang Proses Pembentukan Otot pada Latihan Beban
— 1 comment
dodi3384 wrote 7 months ago: Ada pertanyaan nih yang dilontarkan pada suatu kolom komentar postingan di blog ini ya, karena jawab … more →
Latihan Kaki
dodi3384 wrote 8 months ago: PRINSIP LATIHAN BEBAN Priority Principle. Priority pricinple pada dasarnya adalah memberi bagian tub … more →
Latihan Dada dan Lengan Atas Depan (Bicep)
— 2 comments
dodi3384 wrote 9 months ago: PRINSIP LATIHAN Prinsip latihan yang sekarang sedang coba aku terapkan pada latihan beban-ku (dan ya … more →
Jadwal Latihan Fitnes-ku (Februari 2009)
— 6 comments
dodi3384 wrote 9 months ago: Setelah menikah pada bulan agustus lalu, terus dilanjutkan dengan menjalankan ibadah puasa bulan Ram … more →
Tips Memilih Jenis latihan Beban Untuk Pembentukan Tubuh
— 3 comments
dodi3384 wrote 10 months ago: Dalam latihan beban ada yang disebut dengan gerakan kompon / gerakan dasar (compound movement / deve … more →
Tips Menghitung Beban Maksimal Pada Latihan Beban
— 1 comment
dodi3384 wrote 11 months ago: Sebenernya untuk proses pembentukan badan, dapat mengangkat beban maksimal dengan repetisi 1-2 kali … more →
